こんにちはRYUKOの味田です。
先日「ココナッツヨーグルトがシミ、シワ、肌の若返りにいいってテレビ でやってたよ」と聞き、テレビで見たというお客様もみえたのですぐ調べてみました。
テレビでやっていたのはココナッツヨーグルトを3週間毎日飲むというものです。ココナッツヨーグルトとは『ココナッツミルク 100cc ＋ヨーグルト 200g』をシェイクして作ります。
少し前はココナッツオイルが話題になりましたが、健康や美容に効果があるとして、ココナッツは注目されていますね。
ココナッツミルクは『中鎖脂肪酸』を多く含んでいるのが特徴です。
この中鎖脂肪酸の最大の特徴は、一般的な油より素早く消化吸収され、エネルギーなりやすいことです。他の脂肪と違い血流にのって体内を巡ることがないので、脂肪になりにくく、ダイエット効果が高いと言われています。
またアンチエイジング効果が高いのも特徴です。新陳代謝のが活発になることで、細胞の再生速度が上がり、皮膚の再生サイクルも早くなるため、シワがへり肌がきれいになるようです。
その他にも
・脳の活性化
・免疫力の改善
などなどいろいろな効果効能があるそうですよ。
いろいろ調べてみて、毎朝ヨーグルトを食べるので、そのかわりにココナッツヨーグルトを試してみようかなと思い、早速ココナッツミルクを買いに行きました。
見てみると値段も130円くらいから400円近いものまでいろいろあります。
オーガニックのものもあり大体がタイからの輸入品でした。成分表を見ても商品によってちがうので、なにがいいのか分からずちょっと気になって調べてみたんです。
せっかく美容や健康に良さそうなので、安心、安全なものがいいですからね。
ココナッツミルクを買う時にチェックしたいポイント
① 漂白剤が使用されていないもの
②グアーガム（増粘多糖類」が使用されていないもの
③乳化剤が入っていないもの
①漂白剤は、ココナッツをより白くして見栄えをよくするために使用。日本に流通しているものはかなりの確率で含有されている。
②グアーガムとは食品添加物で、とろみをつける効果があり、増粘剤、安定剤として使用。このグアーガムを製造する際に加水分解という過程を経ますが、発がん物質の生成な関係していると言われている。
③ココナッツミルクが油分と水分が分離しないように入れる成分。
買うときはしっかり成分表をみるのは大切ですね。余計なものがはいっていない無添加のものを選ぶのが一番です。私が見たココナッツミルクにもオーガニックとかいてあっても、グアーガム（増粘剤）と記載してあるものもありました。
ココナッツミルクも品薄になっていましたが、TVでやっていたから、健康や美容にいいと聞いたといって、何も知らずに買うのはかえって逆効果なこともあります。
美しくなりたい、痩せたいというのは女性にとっての人生のテーマだと思いますが、やはり健康であってこそだと思います。
いろいろな情報に飲まれないように、見極めるのはとても大切ですね。
