カウンセリングをしていると、
「分け目が薄くなった気がする」
「こめかみや耳の周りが薄くなった気がする」
というお悩みの相談を受けます。
35歳過ぎたぐらいから、急にこのような悩みを感じたり、心配になる方が多いように思います。
また、仕事や家庭でのストレスや疲労が強くなった時も、このような悩みを感じる方が多いですね。
実際、女性の場合は、
「薄くなる」
といっても、髪が少なくなるケースは少ないです。
髪の本数が減るよりは、
・髪が細くなる
・髪の伸び遅くなる
・髪の立ち上がりが弱くなる(寝てしまう)
という事が起きているために、薄く感じるという場合がほとんどです。
その中でも特に多いのは、髪の立ち上がりが弱くなることです。
髪の生え方の理想は、頭皮から直角に5ミリから1センチ浮いて生えている状態です。
それが、頭皮や髪が衰えてくると、頭皮にペタッと張り付いてしまいます。こうなると、厚みやボリューム感がなくなります。
意外と毛先も跳ねたりして収まらなくなります。
髪の立ち上がりが弱く原因は、２つあります。
1、毛穴の中の髪を立ち上げる筋肉(起毛筋)が弱る
2、頭皮が下がり、毛穴が垂れるように、丸い形から、楕円形になるため、髪が倒れてしまう
というものです。
すぐにできることは、頭皮マッサージです。シャンプーの時に、優しくゆったりとしてあげることをおすすめします。
下から上に頭皮を持ち上げるように、行います。顔のリフトアップにもつながりますので、とっても大事です。
目元がキュッと上がりますから、顔がキリッとしまりますね。
頭皮マッサージの仕方は、次回にでも書いていこうと思いますので、楽しみにしておいて下さい。
まずは自分なりに、シャンプーの時に頭皮をマッサージするように行ってみてください。
