「ボディ」 一覧

部分痩せは全体的に痩せるより簡単か？ というと、答えは『NO』です。 部分痩せというのは、 一部分だけだから簡単かなと思いがちですが、 全体的にダイエットするより 3〜4倍の期間頑張らないといけないそ ...

年齢とともに"下腹部がポッコリ”という体型の変化を感じたことはありませんか？？先日お客様との会話に体型の変化や解消方法についてのお話があったのでシェアさせていただきます。

「ダイエットを開始して、はじめは順調に減っていたのに、なぜだか体重の減りがピタッととまってしまった。」 一度はそんな経験したことありませんか？？   食事も気をつけて運動もしていくと、はじめ ...

スポンサーリンク BMI数値は人間の肥満度の指標として使われている計算方法です。 この数値が２５以上だと肥満（おデブ）というレッテルが貼られてしまう恐ろしい数値です。 簡単な計算方法なので測ってみまし ...

タンパク質(p)・脂質(f)・炭水化物(c)の比率が大事です。 最近では、ライザップの影響か低糖質ダイエットが話題になっていますね。 炭水化物を取らないようにするというのは、意外と過酷な方法ですよね。 ...

こんにちは。ヘッドセラピストの味田です。 毎日暑くて、寝苦しい日が続きますが、みなさん良く眠れていますか？ 猛暑の疲れをとるにも、ぐっすり眠りたいですね。   わたしも、暑くて途中で目が覚め ...

こんにちは、ヘッドセラピストの味田です。 先日のお客様とのお話しをシェアしたいと思います。   食事も気をつけているのになかなか痩せない それどころか、かえって太ってしまった・・・ というお ...

ビタミンBは８つの種類があり、ビタミンB群と呼ばれていますが、ビタミンB群は美容だけでなく、体や精神の健康にも大きく影響すると言われています。ビタミンB群が体内から欠乏すると、肌荒れ、頭皮や髪の衰え、 ...

こんにちは、ヘッドセラピストの味田です。 今日は、先日お客様と話していたことをシェアしますね。 『年齢がバレちゃう体のパーツ』という話です。 ファッションやメイク、顔のスキンケアなどに気をつかい、 若 ...

先日、朝起きたら、偏頭痛と背中の痛みがひどく辛い日がありました。   その２日前からも、体がだるく憂鬱な感じだったので、おかしいなーって思ってたんです。 ひとまず背中が痛かったので、 朝一で ...