味田京美 食育

グリーンスムージーの粉末ってどうなの?

更新日:

こんにちは、味田です。
先日のスムージーの記事をみて

’やってみたよ’
という方や

’興味はあるけどめんどくさくない?’
という方など様々な反応を頂きました。

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なかなか忙しい朝にスムージーを作るなんてできない
という方ももちろんいらっしゃると思います。

そこでよく見かける
『粉末のグリーンスムージー』
ってどうなの??と、、、

私も飲んでみた事があります。
水を入れてシェイクして飲むだけなのでさらに簡単です。

飲んでみた感想は。。。
・甘い
・人口的な味がする
というのが個人的な感想です。

人によって感じ方は違うので、
飲みやすい、
美味しいという方もいると思いますが、
私は苦手な感じでした。

粉末のグリーンスムージーは、
簡単に言えば
グリーンスムージーで使う野菜やフルーツを
乾燥させて粉状にしたものです。

それを水に溶かしてのむだけなので、
手間いらずというわけです。
簡単で、
野菜や果物を買うよりコストもかからない。
など、忙しい人にはぴったりそうですね。

しかし、すべてのものが安心安全ではないんです。
粉末スムージーは、
裏の成分表を見ると実は添加物だらけ
というものもあるんです。

甘さを出すための甘味料
とろみを出すための増粘剤
色をつけるための着色料
香りをつけるための香料

などせっかく体のためにと思っていても、
じつはそれが添加物の塊
というおそろしいこともあるんです。

全てがそうではないと思いますが、
しっかり成分表を見るのも大切ですね。

粉末のものは粉末化するために加熱するので、
栄養素が失われがちですが、
中には無添加で、
水などを使わずにしぼりたてを
真空パックで急速冷凍してあるものもあります。

なかなか自分で作るのは大変かもしれないですが、
グリーンスムージーは絞りたてが一番だと思います。
季節のフルーツや葉野菜で作りたてを飲む。
これが一番だなと思いました。

個人的には、
洗って切ってミキサーに放り込むだけで
とっても簡単にできるので、
慣れてしまえば、
めんどくささは全くありません。

今のミキサーも
洗いやすくなっているものもたくさんあるので、
さらに楽だと思いますよ。

安心安全なものを自分の目で見て確かめて、
ご自分のライフスタイルに合わせて
取り入れてみてくださいね。

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味田京実

KYOMI

味田京実。1981年生まれ。岐阜県養老出身。 ゴッドハンド技術(レプロースト、ビューディア)取得者。 20代の頃は、美容のトレンドやデザインに惹かれこの業界に入ったが、30代になり、トレンドやデザインを実現・追及するには、肌質、髪質、健康、メンタルなどの本質的な美しさが整っていないと実現できないことに気付き始めた。バイオプログラミングやゴッドハンド技術と出会い、本質美の重要性を確信する。それ以来、デザインやトレンドを形にする仕事をしながらも、本質美のオピニオンリーダーとして、顧客にアドバイスしている。 味田の記事一覧はこちら

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