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食育

食べ物だけじゃない鉄分補給

鉄分不足は貧血などの原因や、疲れやすい、体がだるいや肌荒れなどにも関係します。日本人の成人女性の4人に1人は鉄分不足な状態とも言われています。毎日の食事の中から必要な栄養素を摂ることは大切なのはわかっ ...

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