「 エクササイズ 」 一覧

先日の記事の続きです。 さっそくO脚のエクササイズです。   1、まずはストレッチから。 下半身の筋肉が固いままだと歪みが正常なところに戻りにくいため、下半身の筋肉をほぐすストレッチをします ...

こんにちは。味田です。 私はよくスポーツできなさそうだねと言われますが、 実は小学4年生から高校卒業まで、 バドミントンをやっていたので こうみえて運動はまあまあ得意なんです。