こんにちは、宮﨑です。
「抜け毛が増えてきた」「髪が痩せてきた」感じがするから、頭皮のマッサージとかしたほうがいいかなーと相談されることがあります。
正直なところ、ヘッドマッサージでは改善は難しいです。
ですが、予防効果はあります。
なので、今日はご自分でも簡単にできるヘッドマッサージの仕方をお伝えしようと思います。
なるべく腕が疲れずに、でも効果的な方法にしました。
僕自身も、頭が疲れたなーとか、頭皮が張っているなーと感じたときに、シャンプー中に行っている方法です。
ヘッドマッサージは、文章やイラストではなかなかお伝えしづらいので、インスタグラムの動画にしてみました。
インスタグラムを登録していない方でも観られるようになっていると思いますので、ご覧ください。
4分半の動画です。
音が出ます。字幕が入りなので、音消してもわかると思います。
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