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シャンプー時、頭の位置の正解は?
2023/01/18
こんにちは、宮﨑です。 「美容院脳卒中症候群」という言葉があります。美容師にとってとても辛い言葉です。 シャンプーで首を傷めたり、血流が悪くなったりして起きるものですね。 ...
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美しさを保つための運動量とは?
2020/05/11
こんにちは、宮崎です。 髪の美しさを保つためには、 髪と頭皮のケアはとても重要ですが、 それだけでは不十分です。 髪は、メンタルにも影響していますし、 体の代謝にも影響して ...
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あなたは自分にハイオクを入れていますか?
2019/02/20
こんにちは、宮崎です。 髪は、体調や情動(感情)に影響を受けています。 体調が悪かったり、イライラしている日が続くと、 髪のクセが強くなったり、パサついたり、 ツヤがなくなったり、広がっ ...
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腰痛の原因が意外なところにありました!
2019/02/10
こんにちは、宮崎です。 数ヶ月前から、 どうしても取れない腰痛に 悩まされていました。 どれだけカイロに行っても マットレスを変えても、 どうしても痛みが取れない部分があっ ...
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身体のナカが冷えてます
2018/12/04
こんにちは、ごうです。 最近、寒さを感じる時が増えてきましたね。 気温は下がっているのに、 秋から冬への流れで、 薄着でいたり、 たまに冷たい物を食べたり、 そんな微妙な時期です。 &n ...
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首のコリをほぐす腕にあるツボ
こんにちは。宮崎です。 以前に書いたこの記事が意外と好評でした。 [clink url="http://www.ryu-ko.net/senakahari/"] ので、今回は首のコリをほぐしてラクにな ...
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自宅でも楽に出来る気持ち良い頭皮マッサージのやり方
2017/02/25 頭皮マッサージ
こんにちは、みやざきです。 この記事では、ご自宅でも疲れることなく気持ちよい頭皮マッサージをするための簡単なやり方やコツをお伝えしています。 えっ!それだけ? ってぐらい簡単です。 でもやってみると結 ...
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背中の張りを簡単にほぐす脚のツボを紹介します
2017/02/09
こんにちは。みやざきです。 この記事では、「背中がとても張ってしまって辛くなってときに、ココのツボを押すと簡単に背中の張りがとれてしまいますよ」というお話をさせていただきます。 この情報は、鍼灸師さん ...
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正月太りのリセットには甘酒が効く!!
2017/01/19
こんにちは。味田です。 お正月も終わり「なんとなく体が重くなった気がする」という方にもおすすめ。うまく取り入れれば正月太りのリセットやダイエットにもぴったりな『甘酒』のお話しです。 過去にも何度か甘酒 ...
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ヨギーニから聞いたストレッチの効果を最大にする簡単な4つのポイント
2016/12/12
こんにちは、宮崎です。 僕は寝る前に毎日全身のストレッチを30分程度時間をかけて行います。睡眠の質を上げるためですが、ストレッチをした日と、していない日の寝起きのスッキリ具合があまりにも違うため、どれ ...
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女性ホルモンを増やして、髪を美しくする5つの方法
2016/10/11
こんにちは、RYUKOの宮崎です。 今日は、タイトルにある通り、女性ホルモンをふやして、髪を美しくしていく方法をお伝えします。 特に、最近髪に元気がない、艶が出にくい、パサつく、チリつく ...
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髪を鍛えるバーベル???
2016/07/22
こんにちは宮崎です。 最近こんな記事を読んだのをきっかけに、バーベルを使って筋トレを始めることにしました。 http://tabi-labo.com/271528/building-muscle/ 今 ...
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サンダルでもアリ!なストッキング見つけました!
2016/05/16 サンダル,ストッキング
『35歳を超えたら、サンダルにストッキングを履くのはありか、なしか?』 実は、この問題、毎年夏が近づくと、お客様から相談を受けたり、自分でも真剣に考えるんです。 本当は出しても恥ずかしくないくらいの足 ...
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朝バナナより夜バナナの方が若くなる効果がある!
こんにちは。味田です。 先日お客様が「夜バナナを食べるといい」といってみえました。 朝バナナダイエットとかは聞いたことあるけど、夜食べるメリットは何かな〜と思い 調べてみたら、美容と健康に良いみたいで ...
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【動画】味田オススメ、O脚のエクササイズ
先日の記事の続きです。 さっそくO脚のエクササイズです。 1、まずはストレッチから。 下半身の筋肉が固いままだと歪みが正常なところに戻りにくいため、下半身の筋肉をほぐすストレッチをします ...
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ブーツとO脚
from : 味田 先日ブーツを買おうと思って、ショッピングに出かけました。 今年は、ショートブーツを買おうかなと思って気になるブーツを試着してみたんです。 そしたら、 あ ...
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膝の上のお肉をスッキリさせるエクササイズ(第二弾)
こんにちは。味田です。 私はよくスポーツできなさそうだねと言われますが、 実は小学4年生から高校卒業まで、 バドミントンをやっていたので こうみえて運動はまあまあ得意なんです。
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【動画あり】突然ヒモがヒールにからまっても転ばないための体幹トレーニング
つい先日のサロンでの出来事。 お客様をお見送りしようと、入り口に先回りしてドアをあけようとしたら、なんと履いているヒールのかかとが日除けのためのロールカーテンのヒモに引っかかかってしまい ...
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夏バテの次は『秋バテ』!秋を元気に過ごす方法
9月にはいり朝晩涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。しかしなんだか体調がすぐれない、体がだるい、食欲がない、眠れないなど夏バテに似た症状がでる人がたくさんいます。 これを夏バテならぬ『秋バテ』 ...
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おやつを食べても太らない時間があるというおいしい話
よし、ダイエットをしよう!とお菓子や甘いものをやめようとおもったことはありませんか?? 昔から3時(15時)のおやつの時間というのはよく聞きますね。それはやはり理にかなっているのです。 おやつをたべる ...